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一个90后女孩火了!吃了3周菜花,瘦了12斤,网友:太强了

发布时间:2022-05-18 00:54:01人气:
本文摘要:减肥是每一个女性最看重的事情,现在正好是春季,许多人都在这个时候会来减肥,小编这几个月在家内里也是胖了许多,于是开始运动健身,可是效果很是的慢,厥后,在朋侪的推荐下,开始使用饮食来治理自己的体重。一个90后女孩火了!吃了3周菜花,瘦了12斤,网友:太强了。最近网上有一个女孩使用自己的饮食搭配开始减脂,没想到竟然真的瘦了许多,菜花含有大量维生素,营养富厚不含脂肪,常吃能够减肥。

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一起来看看小编做的拌菜花做法吧,简朴鲜味!拌菜花By 冬儿妈妈配料:菜花 适量、生抽 1勺、精盐 少许、白糖 少许、苹果醋 少许、麻油 少许、辣椒油 半勺、蒜蓉 适量、香菜 1棵烹饪步骤:1.焯水2.控水3.倒入小盆中4.放入香菜和蒜蓉5.放入所有调味料6.拌匀称即可7.酸甜微辣又爽口烹饪小贴士:1、花菜也称芥蓝、菜花、西兰花、花椰花,分白色和绿色两种,营养富厚,质体肥厚,卵白、微量元素、胡萝卜素含量较为富厚。2、花球要大,紧实,色泽好,花茎脆嫩,以花芽尚未开放的为佳。

握在手里有重量感,无茸毛,可带4-5片嫩叶,菜形规矩,近似圆形或扁圆形,无机械损伤。3、球面洁净无沾污、无虫害,无霉斑。看菜花的颜色:好的菜花出现白色,或淡乳色,稍微有些发黄都是正常的,不能买颜色发深,或者有黑点的菜花,说明已经不新鲜了,不适宜食用。你喜欢吃菜花吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么看法和想法,接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。


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